JR甲南山手駅前のクリニックでの練習会に参加。

講師はトライアスロン指導者の清水先生と、

トレーナーの七種先生。

ランニング前後のストレッチと、フォームについて習う。

会場への道中もJOGをしえ、合計20km弱走行。