スパイラルマークとともに

今後の予定

自己ベスト

芦屋山麓往復

一昨日に続き、芦屋山麓の坂道JOG。

芦屋川手前で降りず、

引き返して往復にすれば更に坂道を味わえて

いい練習になることに気付く。

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