29kmロング完走！
先週のリベンジを果たすため
気合いを入れてロング走に出発
気温はそれほど高くないですが
日差しは結構きつくて、日陰を探しながら万博外周をぐるぐる４周
前回は25km過ぎでちぎれてしまいましたが
昨日の休養も効いてて
今回はニコニコ完走！
最後は少しペースアップでゴール
次週はペースを上げるか、５周にするか
また考えます
その先にあるものは
アラフィフライダ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 45歳 |
| 身長 | 172.0cm |
2009年1月よりランニング開始
2009年12月に405を手に入れました
2012年夢のサブスリー達成！
2013年は年始に910XTを購入
怪我なく距離を走らないで走力アップ
フルマラソンPB更新に邁進するとともに、トレランにも本格参戦
夏場はロングライド（ロードバイク）
ウルトラマラソン完走を目標にしてみます
相変わらず方向性定まりませんが（笑）
トレーニング日記もよろしくです
http://bik.naturum.ne.jp/
