今日は朝ジテツー

帰りはバイクを置いといて

帰宅ランという変則2部練に挑戦！

ランは4日ぶりなのでキロ５ペースで山田まで11km

さすがに無給水は厳しい暑さなので山田で給水休憩

スーパーの中は涼しい

そっからジョグで６km帰ろうとしましたが

阪大病院前で途中乗車（瀑）

ガーミン忘れました

手入力で2部練の入力がうまくいきませんでした