昨日、膝を具合を認しながら芝の上のランでした。

（痛みはほとんどなく良かったと思ったら・・・）

今日は、軽めにロードに出ましたが８ｋｍ過ぎから

また膝の痛みが･･･!!(>_<)

ストレッチを繰り返しながらのランでした。

まだロードはだめですね。

芝の上に戻ります・・・・残念ですが!!