5/20に開催される「比婆山国際スカイラン」の下見をしてきた。

　膝の調子が悪いので、登りは歩き、下りは調子を見ながらのゆっくりラン。

　昨日の雨で道はぬかるんでいて、一度尻餅をつく形で転倒。　竜王山山頂の一部には残雪もあった。

本番では雨の確率も高いのでスリップと、木の根に躓く転倒に要注意！！　怪我をしたのでは元も子も無い。

　結局膝は、問題無く下見完了。

帰宅後、夕方にロードで膝の様子見ラン(6km)をしたが、問題無し。

　山はロードと違い柔らかい土であるのと、スピードを出せないことが膝への負担を軽くしているのか。

　もちろんそれもあるが、私の膝痛はロードを走る時だけ発生していることから、ランニングフォームなどに問題があるのではないかという気がする。

　早く原因がわかり、自由に走りたい！！