夜　120分帰宅ラン

烏帽子岩トレイル（約６キロ）を経由して帰りました。

これが超難コース。

走るというより、よじ登ると言ったほうが近い。

ラップはキロ8分まで落ちる。

めちゃくちゃ苦しかったが

良いトレーニングコースを発見しました。

この夏の練習はトレイルを積極的に導入します。

ｃｏｚｙ