昨日と同じメニューの練習で、

昨日は疲れて寝込むくらいにしんどかったが、

今日は割と余裕で走れました。

体調の良し悪しでこんなに違うものかと驚きです。

体調の良い今日は、平均心拍数142bpmで4kmを7'20"/kmで

走れました。

このペースを維持して距離を伸ばしていきたいと思います。