はまちゃん さんのランブロ

はまちゃん

性別
年齢61歳
身長167.0cm

コロナに打ち勝つために、60歳の5月からジョギング始めました。
毎日10分ジョグから始めて段々走れるようになってます。
いつかはフルマラソン歩かず完走 サブ5を目指します。

今後の予定

自己ベスト

4.8km疲労抜きジョグ

久しぶりに4日連続で走れて、

うまい具合に疲労抜きジョグが出来ました。

心拍数145bpm以下で7'58"/kmしっかりEペースで走り切りました。

じんわり足が腫れてる感じで

しっかりストレッチしようと思います。

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