ペース走 2km
アップ1.25km、2kmペース走(6:00/km目標)、ダウン1.35km シューズはライバルフライ3 曇り 17.2℃ 無風
大きな走り方をしているので、いつも中々出せなかったスピードが簡単に出せるようになりました。
2kmペース走は平均5:54/kmペース、平均心拍数152bpm、最大心拍数157bpmと、ペース走で心拍数が160bpmを超えなかったのは初めてです。
この大きな走り方は良い方向性を示してくれてます。
性別 | |
---|---|
年齢 | 64歳 |
身長 | 167.0cm |
5月11日のレースで、
5km 29分30秒(5:54/km)を
目指して頑張ってます。
アップ1.25km、2kmペース走(6:00/km目標)、ダウン1.35km シューズはライバルフライ3 曇り 17.2℃ 無風
大きな走り方をしているので、いつも中々出せなかったスピードが簡単に出せるようになりました。
2kmペース走は平均5:54/kmペース、平均心拍数152bpm、最大心拍数157bpmと、ペース走で心拍数が160bpmを超えなかったのは初めてです。
この大きな走り方は良い方向性を示してくれてます。