今週は雨の影響で１０キロTTを木曜日朝に

実施。中３日だったから、前半は調子よく

飛ばす。しかし、普段練習で走れない

ペースでは心臓がもたずに、ビルドダウン。

前半のペースが維持できるようになりたい。