LSDを始めようと思って準備体操をしていたら

Fやんさんとばったり出会ったので

緑道を一周とちょっとを２時間で走る。

その後、続き中央公園で坂道ダッシュ

しているチームと合流。終わりかけた頃に

合流したのに、２本追加して頂く。

坂道ダッシュはキツいので一人では追い込め

きれなくても、人数集まると頑張れる・・・かも。

股関節の痛みは先週と変わらず。

走り終わった後にアイシングとストレッチを

する。