今日は一日雨降りだったけど、

１２キロ走れば、月間３００キロを初めて

突破できるラストチャンスだったので

（月火は走らない）、雨の中１時間走った。

途中から降りが強くなったけど、

涼しくて気持ちよかった。

腰や股関節に違和感が出ているので

悪くならないようにいたわりながら

走る距離を維持したい。