早朝は雨が降り出したので、ランを回避。夜に走ることにしたけれど、湿度、気温が高くて走る前から滝汗。

3'45ペースを目標にTTにするつもりだったけど、早くも３キロでこのペースがしんどい。なんとかこのペースを維持できるように頑張ったけどそれも５キロまで。

後半の５キロは前半の５キロよりも５０秒も遅くなってしまった。

やはり夜は疲れがたまっていてスピード練習には向かないな〜

早朝の方がタイムが出る。