有酸素走30キロ+バイク練37キロ
久しぶりのホームコースでの30キロ走。
4分30秒前後だと走れるようになったけど、あと10秒縮めたいな~。ラクに速く走れる方法を模索中。どうやったら楽にピッチとストライドを上げられるのだろうか?
午後はバイクで筋肉ほぐし。
性別 | |
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年齢 | 39歳 |
身長 | 177.0cm |
フルマラソンの記録更新を目指して日々走っています。
バランスの良い練習を継続して行うことが目標達成のためのただ1つの道だと思います。
2017シーズンは、セカンドベスト目指して頑張ります。
フルマラソンの記録を更新したら、トレイルやウルトラマラソン、トライアスロンにも挑戦してみたいです。
久しぶりのホームコースでの30キロ走。
4分30秒前後だと走れるようになったけど、あと10秒縮めたいな~。ラクに速く走れる方法を模索中。どうやったら楽にピッチとストライドを上げられるのだろうか?
午後はバイクで筋肉ほぐし。