有酸素走60分
回復走60分。フォームを色々ためしながら。
今日は腕振りを大きく(後ろにふることを意識して)してみた。
ペースは速くなるけれど、腕が疲れるのでこのフォームではフルマラソンは走りきれないな・・・
腕の力を抜きつつ、しっかりと振るにはどうすればいいんだろう
性別 | |
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年齢 | 39歳 |
身長 | 177.0cm |
フルマラソンの記録更新を目指して日々走っています。
バランスの良い練習を継続して行うことが目標達成のためのただ1つの道だと思います。
2017シーズンは、セカンドベスト目指して頑張ります。
フルマラソンの記録を更新したら、トレイルやウルトラマラソン、トライアスロンにも挑戦してみたいです。
回復走60分。フォームを色々ためしながら。
今日は腕振りを大きく(後ろにふることを意識して)してみた。
ペースは速くなるけれど、腕が疲れるのでこのフォームではフルマラソンは走りきれないな・・・
腕の力を抜きつつ、しっかりと振るにはどうすればいいんだろう