メニュー:20kmペース走

swac横浜の練習会に参加。

メニューは距離走だったので、20km 4:45/kmペースで単独走。

単独走でも前後に仲間が入ると一人っきりよりもモチベーションが保ちやすかったです。

ほぼイーブンで4:44/kmペースで終了！

このペースでもう少し余裕があれば、、、！