散歩付き合いJOG
散歩付き合いスロースローJOG,途中３０ｍダッシュ3本、バックラン、サイドステップ、コーヒーを飲んでから一人スローJOG,ラスト５００ｍだけ大きなフォームを意識して走る。
ロンと走ろう
ken709
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 62歳 |
| 身長 | 162.0cm |
心の中はいつも青春。
| 性別 | |
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| 年齢 | 62歳 |
| 身長 | 162.0cm |
心の中はいつも青春。
散歩付き合いスロースローJOG,途中３０ｍダッシュ3本、バックラン、サイドステップ、コーヒーを飲んでから一人スローJOG,ラスト５００ｍだけ大きなフォームを意識して走る。