録画しておいたこれだけ体操

をするもなかなか腰痛が治らない。

今朝も走ろうとしたけど、腰の痛みで走れず。

歩く分には、違和感ありだが速歩はできる。

思い切り走って汗をかきたい季節なのにもどかしい。

焦りは禁物だと思うがいつになったら不安なく

走れるのか