疲労抜きの筈が疲労が蓄積されてる。

昨晩はジムでストレッチをしたので今朝は少し走れるかなと思ったけど、

身体が怠い。去年の同時期に比べアキレス腱痛もハムの痛みもないけど、

全体に身体が重い。実体重も去年に比べ１K～２K増えてるし、それも影響してるのかもしれないけど、体力が落ち回復力が弱って来てるのかもしれない。

去年は安静時脈拍が５０を切る日が多かったけど、今年は大体５３くらい。今朝も血圧は１２５、６７だったけど脈拍は５３だった。

昨日「はが路マラソン」のゼッケンが届いた。

今回はかずくんは参加せず一人参加だが、参加者名簿をみると福島のラン友が何人か参加している。

今回はそのラン友でハーフでのライバルN女史に少し離れてついて行く

作戦。彼女は３時間３０分前後でフルを走ってるので最後までついていければ僕の自己ベストになるが、途中でつぶれてもいいので今年最後のフルマラソン自己ベストに挑戦していきたい。

１７日のはが路の前に３日には相馬ハーフがあるので去年同様１００分切りしたい。