昨晩は酷い筋肉痛、でも寝る前に漢方薬を飲み大会で頂いたスポドを2本寝床に置き、目が覚めた時一口ずつ飲むのが良かったのか足攣りはなかった。

今朝は昨日より筋肉痛は軽くなってきたので海岸へ散歩