右足首の炎症についてですが、昨晩アイシングをし、抗炎症鎮痛剤を内服、モーラステープを貼付して寝ました。そうすることで、今朝はほぼ痛みなく走れました。

ところが、昼過ぎから歩行時でも痛みを感じるようになり、患部を見てみると軽度の腫脹が認められました。

こういう場合、ランニングはやめたほうがいいのかどうか非常に悩ましいものがあります。取りあえず、５ｋｍ程度のトレーニングを続けてみようと思います。