いろんな都合があり４日ぶりのランニングとなりました。今朝は小雨。緩やかなビルドアップ走とＬＳＤ、最後に流しで終了。

夜は職場のリハビリ室のトレッドミルでＬＳＤ10ｋｍ。

体幹ランニングのフォームに気をつけて行いました。