やや体が重く前半はＪｏｇで様子見。後半の下りは体が温まってきたのでややスピードアップ。最後の2キロのみＢＵＰ。

まだ胃液の逆流があるものの、症状は少しづつ改善しつつある。

心拍計がまた異常。