久しぶりに町内コースから離れて厚別川堰堤まで足を伸ばす。心拍数130bpm台でゆっくりジョグ。最近は13ｋｍ弱の距離だが今回のコースでは最短でも18ｋｍ。しかし13ｋｍ過ぎるとスタミナ切れ。途中から野幌川堰堤の砂利道経由ショートカット。ふがいない16ｋｍ走でした。