午後から雨の予報。

午前中にご近所ぐるぐる3周12ｋｍ走。

最初の１ｋｍは歩き。

その後は歩きよりもちょっと早いスロージョグ。

10ｋｍくらいからやっと6min/km台で。

札幌の新コロナ禍で12月の野幌森林公園を走る会定例走会の昼食会は危ぶまれる。