肉離れから5週間。
先週からやっと普通のスピードで歩けるようになったので、今日は初めて少しジョグしてみる。
ポールを持って、ポールジョギング2㎞ほど。
あとはウォーキング。
スピードはウォーキングとたいして違わないが、走れるようになったのは進歩。
これから少しずつ距離を伸ばす。