昨日と同様、午後4時に走り出すが、きょうも気温は32℃とこの時期にしてはとんでもなく高く、日差しもギラギラ。
いつまでこんな天気が続くのか！

気温が高い上に、腰のことがあるのであまり負荷は掛けられないが、きのうよりはスピードアップと思い、5:40前後のペースで8㎞。
心拍数も平均では140を超えることなく、ほぼ思い通りにいけた。