昨晩よりも腰の状態は良くない。
昨日最後に速く走ったのが悪かったのか、一進したと思ったら一退。
なので、きょうは最後まで6半のジョグペースをくずさず、10㎞。
最後の方でようやく腰の違和感が消えてきたが、ペースアップすることもなく我慢して終える。