3km目でキロ5まで上げ、以降は5半から5:15ペースで7㎞。
前後含めて12キロ走って、きょうは満足。
20℃未満に涼しくなると、キロ5前半でも心拍数は130台なので本当に楽。
1週間前の31℃、キロ7でも120台という苦しさに比べると、天国と地獄くらいの差がある。
自分としては低温になればなるほど速く走れるので、暦よりももっと早く寒くなって欲しい。