のぶたんさんのランブロ

のぶたん

念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな？

今後の予定

自己ベスト

2019年2月7日（木）

昨日のcore trayning でほぼ全身の筋肉痛。
とてもまともに走れない感じだったのでゆっくりのジョグ。
身体が温まった時点で終了。

その後、筋膜リリースのエクササイズを30分ほど。