午後の日差しの強い時間帯、敢えて暑熱を目的に走り出す。
しかし、32℃超の気温は今年初めてで、全く慣れていないので、ゆるjogすらも続かず、歩きが入ってしまう。

ジョグと歩きを交えての12㎞だったが、途中休憩したことで、2時間のエクササイズ。
ずい分日焼けした。