きょうは昼まで日差しがあり、30℃を超える蒸し暑さだったが、3時過ぎに軽く雨が降った後は風が北寄りに変わり、急に涼しくなった。

きょうも心拍数120のランを目標にしたが、涼しいとついペースが上がってしまい、120台前半。
暑くて体感温度が上がってしまう時は、心拍数110後半でも耐え切れず、歩いてしまうことが多かったこの頃だったので、涼しいとこんなに楽か、と改めて思った。