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のぶたん さんのランブロ
2024-01-01
元旦20キロ走
2024-01-02
jog
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震災被害地jog
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BU走 キロ5半ペース走
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LSD 120分
2024-01-08
100mダッシュ 10本
2024-01-09
jog
のぶたん
性別
年齢
70歳
身長
181.5cm
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
2024年1月9日(火)
jog
7~8min/kmのゆるジョグで9㎞。
1キロだけキロ5走。