雨で子供の野球練習中止で

予定していた当番がなくなり

ポカンと予定が空いた・・・（やった！）

久しぶりにジムでインナーマッスル系

バーベルを使ったスタジオに参加

その後、プールでウォーキングと軽く泳ぐ

脚力を意識してバタ足バタバタ・・・

（結局、今夏、水泳進歩なし・・）

・・・休足日だけど

イイ感じに筋肉をいじめてあげた