鶴見川コースに行く予定だったが、途中5kmまでのペース走でふくらがぎに無理を感じたので、そこから折り返してLSDに変更。

LSDは距離を伸ばして12km/約80分まで行った。

まだペースを上げず、LSD中心の方がいいかも？