ひー、めっちゃ寒い朝でした・・・

最近、走る前に太ももから下をシャワーで温めているが、外に出た瞬間に冷え切ってしまいます。

ゆっくりアップしてからインターバルする予定だったが、1本目走ってみると足がすげー重い。2本目走り始めたが、無理をしても怪我するだけでトレーニングにならないと思い、インターバルは中止。やっぱ、ポイント練習はちゃんと疲労を抜いてからやらないと・・・（勇気ある決断か、根性がないだけか？）