トロさんとよこはま月例。

自転車で行ったが、風があたってつま先がかじかんでガチガチ。ただ、太陽が当たるところでは暖かく、5kmのウォームアップでかなり温まった。

ハーフのベストの時（去年3月）と同じキロ4分40秒で20kmを走りきることが今日のテーマ。トロさんに引っ張ってもらって想定よりちょっと速いペースでいけた。2/10の赤羽ハーフでは、キロ4分30秒くらいで行きたいなぁ・・・