凡事徹底 CONNECT TO VICTORY!

今後の予定

自己ベスト

よこやま+大谷戸30K(2回目)

今日は、錘として水1リットル背負って2週間前の30Kとほぼ同じコース。

やはりトレイル部分を走ると土曜日傷めた箇所がピリッとくる・・。

そのため今回もYMR2周目は回避し、大谷戸方面のロードへ(ロードでは痛くならない)。

20キロ終わった時点で、前回よりもかなり余裕があり、休憩もそんなに多くとらずに済んだ。

気温が低かったからなのか、ペースを抑えたからなのか、それともベスパやジョミ、インパラ等のサプリが効いたからなのかは不明。

帰宅して背中の水を取り出すとぬるま湯になってたww

30キロ走って、ハムがパンパン!

 

家にあった賞味期限切れのレース用サプリをここで一気使い

開始前
ベスパ

練習中
パワープロダクション(クエン酸+グルタミン)500ml
インパラドリンク 500ml(←これはうまかった!)
粉飴ジェル3個(2個使用、1個余った)
ここでジョミ1個
チンパンジーバーレモン味1個(使わなかった)

小問題1回

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