インターバル1K×4(トータル10K)2回目
前日やる予定だったインターバル走。
雨だったので、今日へ持ち越し。
レストのジョグを2分にしてみた。
が、3本目からは前回同様、立ち止まって休憩のレぺトレ・・・。
- 1~3本目までは、腕振りと脚の動きが連動していないようでバランスが悪いと感じた。
- 体幹トレはさぼらずにやること。
- 4本目は、余計な力が抜けたのか一番走りやすかった。
- この4本目の感覚を忘れないようにしないといけない。
#1アップジョグ
#2インターバル+ダウンジョグ
性別 | |
---|---|
年齢 | 不明 |
身長 | 不明 |
ランニングのほか、サイクリング、登山、OWS等、陸から海まで、自力で前に進んだ距離を記録しています。
駒沢公園猫描き技能走士2段(こまにゃん法人猫描き会認定)
平成22年11月5日合格
おらおら応援団 団員
平成23年4月12日入団
OWS検定5級
平成24年8月25日認定
前日やる予定だったインターバル走。
雨だったので、今日へ持ち越し。
レストのジョグを2分にしてみた。
が、3本目からは前回同様、立ち止まって休憩のレぺトレ・・・。
#1アップジョグ
#2インターバル+ダウンジョグ