NEW GENERATION IS HERE.

今後の予定

自己ベスト

インターバル1K×4(トータル10K)2回目

前日やる予定だったインターバル走。

雨だったので、今日へ持ち越し。

レストのジョグを2分にしてみた。

が、3本目からは前回同様、立ち止まって休憩のレぺトレ・・・。

 

    • 1~3本目までは、腕振りと脚の動きが連動していないようでバランスが悪いと感じた。
    • 体幹トレはさぼらずにやること。
    • 4本目は、余計な力が抜けたのか一番走りやすかった。
    • この4本目の感覚を忘れないようにしないといけない。

 

#1アップジョグ

#2インターバル+ダウンジョグ

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