年末から続けているインターバルも今日で３回め。

これまで３本目と４本目開始の前に立ち止まっての休憩を入れていたが、今回から３本目開始前のみの休憩に減らした。

このコースは砂地なので足に優しく、また地面からの反発も弱いのでパワーもつくと信じて地道に続けていくつもり。

インターバル後、大谷戸公園往復の起伏走。

大谷戸までの下りで、左足の後脛骨筋あたりに軽い痛みを感じたため、公園で小休止。

帰りの上り坂は、太ももから尻の大きな筋肉を使うことを意識して、かかとを着けずに駆け上がったら息が乱れず軽快に登ることができたので、この感覚を忘れないこと・・・靴（匠練）が軽かっただけか？

整形外科で片足跳びのチェックをしたら、右足と比べてまだ左足の安定感と踏ん張りが弱いことが判明。

今の状態でも走ることに支障はないが、右足と同じレベルに回復するまではリハビリ継続となった。

中途半端に終わらせず、最後までしっかり面倒見てくれる信頼できる先生でよかった。