フォアフット競歩はなかなか疲れる。

フォームが乱れているのに気づいて９キロ地点で一度立ち止まって、再度やり直し。

前傾して体幹に力を入れること
腿を振り上げること
膝から下は脱力すること

１キロ程度で疲れてまた乱れてきたので、今日はあきらめて遅走へ切り替え。

日曜にもう一度やる予定。

そうび：ローンピーク3.0