ようやく体調も戻ってきて、夕方ちょっと涼しくなった頃から（それでも暑い）久しぶりにYMRコースへ。

１ヵ月間ほぼ走らなかった割には、スピードもそんなに落ちていないし、足さばきも１ヵ月前よりも軽く、いいリズムで走り切ることができた（ローンピークを履いていたので、全行程フォアフットで行けたからかもしれない）。

１ヵ月間の休養が、いい脚休めになっていたか・・・？

ただ、持久力は落ちたようで、急坂を登り切った都度休憩をはさむ羽目に（バフのせい？）・・・。