まだまだハム、尻、内股の筋肉痛が治まらず。

トイレに座るだけでも一苦労。

軽く走ったほうが血行が良くなって治りが早いはずなので、キロ８分ペースで遅走。

靴は、久しぶりにソニックRAプロ２。

帰宅後、冷水シャワーでアイシング。