金曜日。いつもの代々木公園での練習会に参加するつもりだったが、会社を出ようとしたところで急な仕事が入り、参加を断念。代わりに皇居でぼっち練１５キロ。２周は４：３５/km前後のペース。３周目はダウン気味に。