朝から荒川河川敷で開かれた東京３０Kに参加。フル３時間１５分ペースの４’３５”/kmで最後まで押すはずが、最後の５キロでタレてしまった。情けない。でも、２５キロまでは集団の流れに乗って本当に楽に行けた。東京マラソンまであと１ヶ月。何をすべきかもう一度考える。