30分つなぎJOG
昨夜のジムトレは頭痛のため下肢のケアのみで切り上げ。今朝はしっかり
睡眠も取り復活。腰高を意識して走る。腿裏で体重を受け止める感覚。
ペースにこだわらずまったりとJOG。短時間だが汗をしっかりかいて終了
した。
性別 | |
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年齢 | 52歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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昨夜のジムトレは頭痛のため下肢のケアのみで切り上げ。今朝はしっかり
睡眠も取り復活。腰高を意識して走る。腿裏で体重を受け止める感覚。
ペースにこだわらずまったりとJOG。短時間だが汗をしっかりかいて終了
した。