1時間の速めJOG実施。今日実施しておけば明日はジムトレのみに抑え、
明後日のLSDに良い状態で臨めるだろうと踏んだ。
スタート時、ガーミンのラップ表示がなかなか安定せず、実際のペースを
きちんと表示しない。そのうち安定するだろうと体感で走る。
晴天でしかも30℃近い気温なのに、汗でシャツがぐしょぐしょになる、と
いうほどでない。下肢の違和感無く終了。
アパート近隣で1時間i以上JOGをするのは、踏切や信号の関係でなかなか
難しい。今後、速めJOGを10kmまで伸ばすとなると駒沢公園なら5周...
気持ちが続くか不安。皇居２周がいいなあ...