雨レスト
朝は雨のため休足。夜はジムでストレッチ&軽い体幹トレーニング。
ストレッチでは背中の固さを再認識。ヨガで言うところの「鋤のポーズ」
で爪先が床に着かない。この辺が下肢に負担をかけている原因の一つかも
しれない。
性別 | |
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年齢 | 53歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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朝は雨のため休足。夜はジムでストレッチ&軽い体幹トレーニング。
ストレッチでは背中の固さを再認識。ヨガで言うところの「鋤のポーズ」
で爪先が床に着かない。この辺が下肢に負担をかけている原因の一つかも
しれない。