フルマラソン前、最後の速めJOGをドリル付きで実施。いつもの通り、
ボード上でのストレッチ+動的ストレッチを室内で。股関節回旋+腿上げ
+スキップを3セットJOG前に。左股関節が前後とも詰まる感じ。臀部の
筋肉に柔軟性が無いようだ。